一、每拉一次能拉6~10次；
二、锻炼方法有：拉力器胸前拉伸,拉力器颈后拉伸,拉力器单臂屈伸,拉力器上臂弯曲,拉力器硬拉.
弹簧拉力器的正确方法!怎么握,怎么拉,拉几个.另外弹簧拉力器还可以怎么拉?
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物理人气：279 ℃时间：2019-12-06 22:29:01
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