怎么可以算出元素中的中子数（质子数）的?

怎么可以算出元素中的中子数（质子数）的?
有些我懂电子数（或者质子数）的,我就会求.比如,氢的相对原子质量是1,则中子数=相对原子质量-电子数（或质子数）,我知道氢的电荷为1,所以质子数和电子数都为1,就是1-1=0,那么就算得出氢有0个中子.
如果不知道电子数、质子数和电荷数的话,怎样去求元素的中子数啊?
比如像氮,我不懂它的电子、质子、电荷数量,只懂相对原子质量为14,那我应该怎么求捏?
我想说，如果也背不得原子序数的话捏？— __ —我确实很烦哦