利用打点计时器验证做自由落体运动的物体机械能守恒的实验中.

利用打点计时器验证做自由落体运动的物体机械能守恒的实验中.
（1）需要测量物体由静止开始自由下落到某点时的瞬时速度v和下落高度h.某小组的同学利用实验得到的纸带,共设计了以下四种测量方案,其中正确的是__________.
A．用刻度尺测出物体下落的高度h,并测出下落时间t,通过v=gt计算出瞬时速度v；
B．用刻度尺测出物体下落的高度h,并通过计算出瞬时速度v；
C．根据做匀变速直线运动时纸带上某点的瞬时速度,等于这点前、后相邻两点间的平均速度,测算出瞬时速度v,并通过计算出高度h；
D．用刻度尺测出物体下落的高度h,根据做匀变速直线运动时纸带上某点的瞬时速度,等于这点前、后相邻两点间的平均速度,测算出瞬时速度v.
答案是选D 但是我不理解,如果要用前后两点间的平均速度求中间一点的瞬时速度,可是前后两点的速度又该怎么知道?