这几个东西

动能（就是运动的能啦）与势能合起来就是机械能
而势能包括着重力势能（有高度）与弹性势能（可以形变）
动能与势能可以相互转化的呦.若不计阻力及损耗那么机械能守恒.（这个应该考不到）
内能是指物质内所有分子的动能势能总和
内能升高,物体不一定吸热,温度不一定升高
温度升高,物体不一定吸热（可能做功）,内能一定增加（动能和势能的和嘛）
物体吸热,内能不一定增高 （这个记不大清,最好再问问）,温度不一定增高（比热容哦）
多问问老师吧,我也是初三咧~加油~
（以上仅为你方便理解所以很多解释不一定严谨.想掌握基础知识还得多看书）