体重为63.00公斤时,日所需营养.
热量 2400 千卡
蛋白质 75.00 克
脂肪 60 克
要减肥的话热量能少摄入就少摄入,维持在800～1000最好,适当摄入脂肪有利于减肥碳水化合物呢
青少年每天需要多少碳水化合物 蛋白质和脂肪?
青少年每天需要多少碳水化合物 蛋白质和脂肪?
我14岁 现在每天摄入大约1400大卡的热量 65g蛋白质 258g碳水化合物 15g脂肪 感觉碳水化合物是不是有点多 而蛋白质有些少了 青少年每天应该摄入多少碳水化合物 蛋白质和脂肪呢?
我14岁 现在每天摄入大约1400大卡的热量 65g蛋白质 258g碳水化合物 15g脂肪 感觉碳水化合物是不是有点多 而蛋白质有些少了 青少年每天应该摄入多少碳水化合物 蛋白质和脂肪呢?
其他人气：125 ℃时间：2020-03-17 19:05:57
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