有没有与“不需太努力,只需坚持”相关的名言/谚语/成语?

有没有与“不需太努力,只需坚持”相关的名言/谚语/成语?
不需太努力,只需坚持
比如说,突然努力地一次做好长时间的运动,还不如每天锻炼一下子～
或者说,花几个钟来背单词,还不如每天一点点地积累～
就是要强调“不要一是兴起,而是要每天坚持”这个意思.
大概意思是这样的名言、谚语或成语,中英文都可以的.
可以自创哦,还是和以前一样,看到喜欢的答案我会加分的!