在光合作用和有氧呼吸过程中，既有[H]又有ATP产生的是（　　） ①光合作用的光反应阶段　 ②光合作用的暗反应阶段　 ③有氧呼吸第一阶段　 ④有氧呼吸第二阶段　 ⑤有氧呼吸第三阶段.

①、光反应包括水解光解和ATP的合成，①正确；
②、暗反应阶段消耗[H]和ATP，②错误；
③、有氧呼吸第一阶段将葡萄糖分解成丙酮酸和还原性氢，合成少量ATP，③正确；
④、有氧呼吸第二阶段将丙酮酸和水分解成还原性氢，合成少量ATP，④正确；
⑤、有氧呼吸第三阶段消耗前两个阶段还原性氢，⑤错误．
故选：B．